Zmiana obciążenia
Pokrętła boczne, obrót uchwytu i dodatkowe obciążniki magnetyczne
Niewielką zmianę obciążenia można uzyskać za pomocą mechanizmu w hantli, wyjmowanego obciążnika wewnętrznego albo akcesorium mocowanego na zewnątrz. Każdy z tych sposobów stawia inne wymagania dłoniom, miejscu do przechowywania i uwadze. Zanim wybierzesz maksymalne obciążenie, porównaj dokładne ustawienia, których najczęściej używasz.
Pokrętło można przestawić bez obracania uchwytu
Szczegółowa SNODE AD80 pair Ma stały uchwyt i osobne pokrętło boczne. W udokumentowanej wersji amerykańskiej oferuje ustawienia od 10 do 80 funtów, ze skokiem co 10 funtów. Z kolei NÜOBELL 580 zamiast tego obciążenie wybiera się przez obracanie uchwytu w jego gnieździe, a zakres wynosi od 5 do 80 funtów ze skokiem co 5 funtów. W obu modelach nieużywane talerze pozostają w podstawach, ale nie wymagają one wykonywania takiego samego ruchu dłonią.
Ta różnica ma znaczenie, jeśli wolisz stały uchwyt. Jest też ważna w przypadku pary używanej przez kilka osób: ktoś, kto zna jeden system, musi nauczyć się kontroli blokady w drugim. W obu przypadkach wygodny mechanizm przydaje się tylko wtedy, gdy potrafisz prawidłowo osadzić hantel, odczytać ustawienie i podnieść go bez zahaczania o nieużywane talerze.
Wyjmowane dodatkowe obciążniki wymagają kolejnej decyzji
Szczegółowa Zestaw AD80 z ośmioma płytkami magnetycznymi zawiera zewnętrzne elementy o masie 1.25 funta każdy. SNODE opisuje dodatki o masie 2.5 i 5 funtów, ale opublikowane instrukcje dotyczące akcesoriów nie podają kompletnej, zrównoważonej tabeli obciążeń dla wszystkich ustawień. Sama informacja o niewielkim dodatku nie wystarcza, by potwierdzić równomierną drabinę obciążeń lub konkretny maksymalny ciężar.
Mocowanie magnetyczne ma też swoje ograniczenia. SNODE określa, że należy używać go na odpowiednich płaskich powierzchniach żelaznych lub żeliwnych, ostrzega przed kontaktem z gumą i odradza szybkie, częste lub wykonywane pod dużym kątem ruchy wahadłowe. Jeśli planowane ćwiczenie nie spełnia tych warunków, mniejsze elementy w zestawie nie rozwiążą problemu wymaganego skoku obciążenia. Sprawdź zatwierdzony sposób użycia dla faktycznego obciążenia i ruchu, zamiast wyciągać wnioski z łącznej masy dołączonych magnesów.
Porównaj całą procedurę uzyskiwania małych zmian obciążenia
Model PowerBlock Pro 100 EXP 80 z radełkowanymi uchwytami wykorzystuje trzpień selektora i wyjmowane wewnętrzne mikroobciążniki. Pozwala to uzyskiwać ustawienia pośrednie w inny sposób i ma inny kształt w miejscu chwytu. Sprawdź dokładną konfigurację zestawu: wymiana obciążników wewnętrznych to dodatkowy krok w porównaniu z dużą zmianą ustawienia selektora, a prześwit uchwytu wymaga osobnego sprawdzenia.
Szczegółowa Ironmaster Original 75 wykorzystuje luźne talerze i śruby blokujące. Zgodnie z instrukcjami producenta przy mniejszych skokach można nierówno obciążyć oba końce. Dlatego warto zdecydować, czy konieczne jest równomierne obciążenie obu końców. Mały skok, który sprawdzi się u jednej osoby, może być niewygodny w obsłudze dla innej.
Zapisz trzy obciążenia, zanim zaczniesz porównywać
Zapisz najmniejsze niezbędne obciążenie, często używane obciążenie robocze i największy ciężar, którego potrzebujesz już teraz. Następnie sprawdź każde sąsiednie ustawienie, którego spodziewasz się używać, zamiast dzielić reklamowane maksimum przez liczbę ustawień. 5 i 10 funtów na dolnym końcu zakresu oznaczają zupełnie inne wymagania wobec produktu, nawet jeśli obie pary mogą osiągnąć 80 funtów.
Na koniec wyobraź sobie pełną zmianę między dwoma ćwiczeniami: odłóż hantel, użyj mechanizmu regulacji, zajmij się luźnymi elementami, sprawdź blokadę i ponownie go podnieś. Zostaw miejsce na wykonanie tej czynności wokół kołyski lub stojaka. Wybierz system, którego potwierdzone ustawienia i obsługa odpowiadają Twojej przestrzeni; niepotwierdzone konfiguracje akcesoriów skonsultuj bezpośrednio z producentem.