Capacità e variazioni di carico
Scegli una capacità FAST e una procedura supportata per i micro-pesi
Una lista ristretta FAST utile parte da due numeri: il carico massimo di cui hai bisogno ora e il carico minimo che usi davvero. La gamma REP × PÉPIN parte da dieci libbre per ogni capacità fornita. I pacchetti 65, 85, 105 e 125 lb variano i dischi esterni inclusi, anziché sostituire l’impugnatura iniziale da dieci libbre con una più leggera.
Tre esigenze diverse portano a liste diverse
Per chi si allena con carichi pari o inferiori a sessantacinque libbre per mano, ma potrebbe aumentare in futuro, il paio 65 lb è il pacchetto FAST attualmente più piccolo. Il manuale attuale lo include esplicitamente, anche se i paragrafi descrittivi meno recenti partono ancora da ottantacinque libbre. Il sistema di culle e dischi è compatibile con le configurazioni più grandi. Quando acquisti, verifica la quantità corretta del kit di espansione, perché la vecchia spiegazione di vendita degli accessori aggiuntivi parte da ottantacinque libbre.
Per chi ha già bisogno di novanta libbre per mano, il paio 85 lb non basta nella configurazione fornita. Il paio 105 lb soddisfa subito questa esigenza e mantiene una possibilità di espansione documentata di venti libbre per mano. Per questo, nel questionario è importante distinguere il pacchetto acquistabile oggi dalla capacità massima futura della famiglia di prodotti.
Per chi usa già più di 105 libbre per mano, scegli il pacchetto 125 lb se sono adatti anche il suo peso minimo e la procedura di regolazione. Offre il carico massimo dichiarato per questa famiglia di prodotti. Una confezione più piccola non può soddisfare il carico di cui hai bisogno ora solo perché sono disponibili dischi da aggiungere in seguito.
Capire esattamente cosa comporta un incremento più piccolo
Impostare allo stesso modo i selettori principali FAST varia il carico esterno a incrementi di dieci libbre. Entrambi i pesi interni 2.5 lb forniti consentono impostazioni intermedie bilanciate, creando una progressione di cinque libbre. Per ottenere ogni passaggio bisogna inserire o togliere questi pesi interni. Il solo movimento del selettore non fornisce tutti i carichi consecutivi a intervalli di cinque libbre.
REP consente di usare un solo micro-peso interno e riconosce che ciò comporta un leggero sbilanciamento. Con i selettori principali impostati allo stesso modo, si ottengono così carichi sfalsati come 12.5, 22.5 e 32.5 libbre. Una persona può usare quelle selezioni leggere e in seguito il carico completo bilanciato sullo stesso manubrio fornito. La procedura consentita include quindi entrambi i tipi di impostazione, ma alcuni intervalli consecutivi restano di cinque libbre. Non è una scala completa di 2.5 lb.
Se è obbligatorio avere carichi uguali alle due estremità, ignora le selezioni con un solo micro-peso e usa la scala bilanciata a intervalli di cinque libbre. Se è essenziale un preciso carico leggero sfalsato, accetta lo sbilanciamento indicato dal produttore e mantieni i selettori principali impostati allo stesso modo. Selezioni esterne disuguali non rientrano in questa eccezione.
Quando QuickDraw è il confronto più pertinente
La Coppia di manubri QuickDraw da 60 lb libbre parte da cinque libbre e utilizza selettori visibili. FAST parte da dieci libbre e utilizza perni magnetici a scatto. Entrambe le linee impiegano pesi interni per alcuni incrementi più piccoli, ma differiscono per dischi, comandi e limiti di capacità. Scegliendo FAST per i rematori pesanti, potresti comunque aver bisogno di una coppia più leggera separata per altri esercizi.
Le confezioni QuickDraw in chilogrammi hanno impostazioni native in chilogrammi e materiale aggiuntivo nei dischi. Non sono coppie in libbre con etichette diverse. Se il tuo programma specifica i chilogrammi, scegli un'impostazione nativa esatta: un valore in libbre simile corrisponde a una selezione diversa.
Riserva una postazione in piano e verifica i ricambi
FAST richiede una superficie piana sia per la conservazione sia per l'uso. Lascia spazio per le culle, i selettori laterali e la procedura di gestione dei micro-pesi; non dare per scontato che sia adatto un supporto inclinato per manubri fissi. Il disegno della fabbrica mostra un'impugnatura da 34 mm e un'apertura per la mano di 4.9 pollici. Le dimensioni della culla non definiscono dimensioni separate del manubrio sollevato per ogni capacità.
Prima di usare prodotti di scorte datate o di provenienza incerta, consulta REP per le istruzioni di assistenza separate relative alla manopola del selettore e al perno a molla dei micro-pesi. Ai destinatari viene richiesto di installare i rispettivi ricambi prima dell'allenamento successivo. Verifica quali componenti sono effettivamente montati sulla tua coppia, assicurati che i selettori siano completamente innestati e segui le istruzioni del manuale per il montaggio e l'ispezione. Acquista componenti originali compatibili REP × PÉPIN: il sistema PÉPIN originale è espressamente incompatibile.