Changements de poids
Sélecteurs, réglages en livres et réglages en kilogrammes
Deux haltères réglables peuvent avoir la même forme tout en répondant à des besoins différents. Les versions en livres et en kilogrammes du REP QuickDraw montrent pourquoi l’unité de poids, la charge maximale fournie et la méthode pour effectuer des changements plus petits méritent chacune une vérification distincte.
Commencez par le poids dont vous avez besoin aujourd’hui
L’ Paire 30-pound QuickDraw commence à cinq livres et offre la configuration en livres à pleine charge la plus courte indiquée, à 12.2 inches. Elle peut constituer une première étape pertinente pour quelqu’un dont les entraînements actuels restent dans la limite de 30 livres par main. La possibilité d’extension est pratique, mais elle ne répond pas à un besoin actuel de 35 livres sans achat supplémentaire.
L’ 50-pound offre immédiatement une plage plus étendue, avec une longueur indiquée à pleine charge de 16.4 inches. Elle convient à quelqu’un qui a besoin de 45 ou 50 livres dès maintenant et pourrait vouloir plus tard la dernière étape 60-pound de la gamme. Un acheteur qui utilise déjà 55 livres devrait comparer la paire 60-pound directement. Les dix livres supplémentaires en font aussi le corps d’haltère en livres le plus long indiqué à pleine charge : 18.5 inches.
Une indication en kilogrammes peut correspondre à des disques différents
L’ 30 kg QuickDraw a la même longueur indiquée à pleine charge que la version 60-pound, mais sa capacité maximale nominale est d’environ 66.1 livres. REP indique que du matériau supplémentaire à l’intérieur des disques métriques permet les incréments en kilogrammes. Il s’agit donc d’une configuration de poids distincte, et non d’une simple conversion d’unités imprimée sur le même colis en livres.
Dans les faibles charges, le produit métrique propose 2.5 kg, soit environ 5.5 livres. Si un réglage exact de cinq livres est indispensable, la gamme en livres est celle à examiner. Si votre programme est rédigé en kilogrammes, des réglages métriques natifs peuvent être plus pratiques que de convertir chaque exercice. Ne choisissez pas uniquement en fonction de la capacité maximale, au risque de découvrir que les charges minimales ou intermédiaires ne conviennent pas à votre routine.
Le petit ajout et le palier équilibré sont différents
QuickDraw utilise des sélecteurs pour les disques extérieurs et des microdisques internes pour les réglages intermédiaires. Dans la gamme en livres, les changements jumelés des disques extérieurs se font par dix livres, et les deux microdisques de 2.5 livres fournissent une progression équilibrée de cinq livres. REP permet d’utiliser un seul microdisque pour un ajout plus petit, avec un léger déséquilibre. Les équivalents métriques comprennent des changements plus importants de 5 kg, des paliers équilibrés de 2.5 kg et un ajout avec un seul microdisque de 1.25 kg, avec la même distinction de chargement.
C’est important lorsqu’on compare le SNODE AD80 pair classique. Son tableau interne de réglage par molette latérale va de dix à 80 livres par paliers de dix livres. Sa capacité maximale est plus élevée, mais il ne propose ni le départ à cinq livres ni la progression équilibrée par paliers de cinq livres de la gamme QuickDraw en livres. Le lot d’aimants ajoute une autre méthode de manipulation ; il ne faut pas déduire sa progression équilibrée complète prise en charge du seul poids des aimants individuels.
Mesurez les éléments que vous manipulez et rangez réellement
L’ouverture de poignée publiée du QuickDraw passe de 5.4 inches sans les microdisques internes à 4.9 inches avec ces derniers installés. Utilisez la mesure la plus faible si ces disques font partie de vos réglages habituels. Chaque berceau mesure également 20.6 sur 8.45 inches, même si un colis de capacité inférieure comprend un haltère plus court à pleine charge. Le dégagement pour les mains et l’espace de rangement nécessitent donc des mesures différentes.
Choisissez une plage fournie qui couvre le mouvement le plus lourd d’aujourd’hui, une charge minimale adaptée à vos exercices plus légers et une méthode de changement de poids que vous êtes prêt à répéter. Envisagez ensuite l’extension. Cet ordre évite qu’une amélioration future ne masque une limite actuelle et permet de comparer utilement différents systèmes de réglage.