Capacité et changements de poids
Choisissez une capacité FAST et une méthode documentée d’utilisation des micro-poids
Pour établir une présélection FAST pertinente, commencez par deux nombres : la charge maximale dont vous avez besoin aujourd’hui et la charge minimale que vous utilisez réellement. La gamme REP × PÉPIN commence à dix livres pour chaque capacité proposée. Les configurations 65, 85, 105 et 125 lb modifient les disques extérieurs inclus, sans remplacer la poignée de départ de dix livres par une poignée plus légère.
Trois besoins distincts donnent des présélections différentes
Pour une personne dont le programme ne dépasse pas soixante-cinq livres par haltère, mais qui pourrait évoluer par la suite, la paire 65 lb est la plus petite configuration FAST actuelle. Le manuel actuel l’inclut explicitement, même si des paragraphes descriptifs plus anciens commencent encore à quatre-vingt-cinq livres. Son berceau et son système de disques prennent en charge les configurations plus grandes. Vérifiez la quantité de kits d’extension nécessaire lors de l’achat, car l’ancienne explication commerciale des accessoires part d’une configuration de quatre-vingt-cinq livres.
Pour une personne qui a déjà besoin de quatre-vingt-dix livres par haltère, la paire 85 lb est trop petite telle qu’elle est fournie. La paire 105 lb répond immédiatement à ce besoin et conserve une possibilité d’extension documentée de vingt livres par haltère. Voilà pourquoi le questionnaire distingue la configuration achetée aujourd’hui de la capacité à terme de la gamme.
Pour une personne qui utilise déjà plus de 105 livres par haltère, choisissez la configuration 125 lb si son poids minimal et sa méthode de réglage vous conviennent également. Elle atteint la limite supérieure annoncée pour la gamme. Une boîte plus petite ne peut pas répondre à la charge dont vous avez besoin aujourd’hui simplement parce que des disques supplémentaires seront disponibles plus tard.
Comprendre exactement ce qu’implique un incrément plus petit
Aligner les sélecteurs principaux FAST modifie la charge extérieure par paliers de dix livres. Les deux micro-poids internes 2.5 lb fournis permettent d’obtenir des réglages intermédiaires équilibrés, soit une progression par paliers de cinq livres. Pour accéder à chaque palier, il faut insérer ou retirer ces poids internes. Le simple mouvement du sélecteur ne donne pas accès à chaque charge adjacente espacée de cinq livres.
REP autorise l’utilisation d’un seul micro-poids interne et reconnaît qu’elle entraîne un léger déséquilibre. Avec les sélecteurs principaux alignés, cela permet d’obtenir des charges décalées telles que 12.5, 22.5 et 32.5 livres. Une personne peut utiliser ces charges légères, puis la charge complète équilibrée avec le même haltère fourni. La méthode autorisée comprend donc ces deux types de réglage, mais certains écarts consécutifs restent de cinq livres. Il ne s’agit pas d’une progression complète par paliers de 2.5 lb.
Si des charges identiques aux deux extrémités sont impératives, ignorez les réglages avec un seul micro-poids et utilisez la progression équilibrée par paliers de cinq livres. Si une charge légère décalée précise est indispensable, acceptez le déséquilibre indiqué par le fabricant et gardez les sélecteurs principaux alignés. Les réglages extérieurs inégaux ne font pas partie de cette exception.
Quand QuickDraw est la comparaison la plus pertinente
L’ Paire QuickDraw de 60 lb livres commence à cinq livres et utilise des sélecteurs visibles. FAST commence à dix livres et utilise des goupilles magnétiques à encliquetage. Les deux gammes utilisent des poids internes pour certains ajustements plus fins, mais leurs plaques, leurs commandes et leurs limites de capacité diffèrent. Choisir FAST pour les tirages lourds peut quand même vous obliger à acheter une paire plus légère distincte pour d'autres exercices.
Les ensembles QuickDraw en kilogrammes ont des réglages natifs en kilogrammes et des plaques contenant davantage de matière. Ce ne sont pas des paires en livres avec des étiquettes différentes. Exigez un réglage natif exact si votre programme indique des kilogrammes : une valeur proche en livres correspond à un choix différent.
Prévoyez un espace de réglage de niveau et vérifiez les pièces d'entretien
FAST doit être rangé et utilisé sur une surface plane. Prévoyez de la place pour les berceaux, les sélecteurs latéraux et la manipulation des micro-poids ; ne supposez pas qu'un support incliné pour haltères fixes conviendra. Le plan d'usine indique une poignée de 34 mm et une ouverture pour la main de 4.9 pouces. Les dimensions du berceau ne permettent pas de déduire séparément les dimensions du corps soulevé pour chaque capacité.
Avant d'utiliser un ancien stock ou un stock dont l'état est incertain, demandez à REP les consignes d'entretien distinctes pour le bouton sélecteur et la goupille à ressort des micro-poids. Les destinataires sont invités à installer les pièces de rechange correspondantes avant leur prochaine séance d'entraînement. Vérifiez les pièces effectivement montées sur votre paire, assurez-vous que les sélecteurs sont complètement engagés et suivez les consignes d'assemblage et d'inspection du manuel. Achetez des composants d'origine compatibles REP × PÉPIN : le système PÉPIN d'origine est expressément incompatible.