Kapazität und Gewichtsänderungen
Wähle eine FAST-Kapazität und einen unterstützten Ablauf mit Mikroggewichten
Eine sinnvolle FAST-Auswahl beginnt mit zwei Zahlen: dem höchsten Gewicht, das du jetzt benötigst, und dem niedrigsten Gewicht, das du tatsächlich verwendest. Der REP-×-PÉPIN-Gewichtsbereich beginnt bei jeder mitgelieferten Kapazität bei zehn Pfund. Bei den Paketen 65, 85, 105 und 125 lb werden die äußeren Scheiben angepasst; der Startgriff mit zehn Pfund wird nicht durch einen leichteren ersetzt.
Drei unterschiedliche Bedürfnisse ergeben unterschiedliche Auswahllisten
Für jemanden, dessen Trainingsplan bei höchstens fünfundsechzig Pfund pro Hand bleibt, sich später aber steigern könnte, ist das 65 lb-Paar das kleinste derzeit erhältliche FAST-Paket. Das aktuelle Handbuch führt es ausdrücklich auf, obwohl ältere beschreibende Abschnitte noch bei fünfundachtzig Pfund beginnen. Ablage- und Scheibensystem unterstützen die größeren Konfigurationen. Achte beim Kauf auf die richtige Anzahl an Erweiterungssätzen, denn die ältere Erläuterung zum Verkauf der Zusatzteile geht von fünfundachtzig Pfund aus.
Für Käufer, die bereits neunzig Pfund pro Hand benötigen, ist das 85 lb-Paar in der gelieferten Konfiguration zu klein. Das 105 lb-Paar deckt diesen Bedarf sofort ab und ermöglicht eine dokumentierte Erweiterung um zwanzig Pfund pro Hand. Deshalb sollte der Fragebogen zwischen dem heutigen Paket und der späteren Gesamtkapazität der Produktreihe unterscheiden.
Wer bereits mehr als 105 Pfund pro Hand verwendet, sollte das 125 lb-Paket wählen, sofern auch dessen Mindestgewicht und Verstellroutine passen. Es erreicht den höchsten angegebenen Endpunkt der Produktreihe. Ein kleineres Paket deckt das aktuelle Gewicht nicht ab, nur weil später zusätzliche Scheiben erhältlich sind.
Verstehe genau, was ein kleinerer Gewichtsschritt erfordert
Wenn die FAST-Hauptselektoren aufeinander abgestimmt sind, ändert sich die äußere Belastung in Zehn-Pfund-Schritten. Beide mitgelieferten internen 2.5 lb-Gewichte ermöglichen ausgewogene Zwischenstufen und damit eine Fünf-Pfund-Abstufung. Für jeden Schritt müssen diese internen Gewichte eingesetzt oder herausgenommen werden. Nur den Selektor zu verstellen reicht nicht aus, um jede benachbarte Fünf-Pfund-Stufe einzustellen.
REP erlaubt die Verwendung eines internen Mikroggewichts und weist auf eine leichte Unwucht hin. Bei aufeinander abgestimmten Hauptselektoren ergeben sich dadurch versetzte Einstellungen wie 12.5, 22.5 und 32.5 Pfund. Eine Person kann mit derselben mitgelieferten Hantel zunächst diese leichten Einstellungen und später die volle, ausgewogene Belastung verwenden. Der zulässige Ablauf umfasst daher beide Einstellungsarten, doch manche aufeinanderfolgenden Schritte liegen weiterhin fünf Pfund auseinander. Es ist keine vollständige 2.5 lb-Gewichtsstufenleiter.
Wenn gleiche Gewichte an beiden Enden zwingend erforderlich sind, verzichte auf Einstellungen mit nur einem Mikroggewicht und verwende die ausgewogene Fünf-Pfund-Leiter. Wenn eine bestimmte leichte Einstellung mit ungleicher Belastung unverzichtbar ist, akzeptiere die vom Hersteller angegebene Unwucht und halte die Hauptselektoren auf gleicher Einstellung. Ungleiche äußere Einstellungen sind von dieser Ausnahme nicht umfasst.
Wann QuickDraw der passendere Vergleich ist
Die QuickDraw-Paar mit 60 lb Pfund beginnt bei fünf Pfund und verwendet sichtbare Schalter. FAST beginnt bei zehn Pfund und verwendet magnetische Raststifte. Beide Produktfamilien nutzen für einige kleinere Anpassungen interne Gewichte, unterscheiden sich jedoch bei Scheiben, Bedienelementen und Kapazitätsgrenzen. Wenn Sie FAST für schwere Ruderübungen wählen, benötigen Sie für andere Übungen möglicherweise trotzdem ein separates, leichteres Paar.
Die QuickDraw-Pakete in Kilogramm haben native Kilogramm-Einstellungen und zusätzliches Material in den Scheiben. Es sind keine Pfund-Paare mit anders bedruckten Beschriftungen. Bestehen Sie auf einer exakten nativen Einstellung, wenn Ihr Trainingsprogramm Kilogramm vorgibt; ein nahegelegener Pfundwert ist eine andere Auswahl.
Planen Sie einen ebenen Trainingsplatz ein und prüfen Sie die Serviceteile
FAST muss waagerecht gelagert und verwendet werden. Planen Sie Platz für die Ablagen, die seitlichen Wahlschalter und den Umgang mit den Mikrogewichten ein; gehen Sie nicht davon aus, dass ein schräges Hantelständer-Regal für feste Hanteln geeignet ist. Die Werkszeichnung zeigt einen Griff von 34 mm und eine Grifföffnung von 4.9 Zoll. Die Maße der Ablage geben nicht die separaten Maße des angehobenen Hantelkörpers für jede Kapazität an.
Bevor Sie ältere oder möglicherweise unsichere Bestände verwenden, fragen Sie REP nach den separaten Serviceanleitungen für den Wahlschalterknopf und den Federstift der Mikrogewichte. Empfänger werden angewiesen, die jeweiligen Ersatzteile vor dem nächsten Training einzubauen. Prüfen Sie, welche Teile tatsächlich an Ihrem Paar montiert sind, lassen Sie die Wahlschalter vollständig einrasten und befolgen Sie die Montage- und Inspektionsanweisungen im Handbuch. Kaufen Sie Originalkomponenten, die mit REP × PÉPIN kompatibel sind: Das originale PÉPIN-System ist ausdrücklich nicht kompatibel.